08年10月30日到11月1日，公司为了使我们的团队在工作中更具团结力、坚强力、竞争力,能够更好地适应无限变化的市场环境,特别安排我们在位于奉贤的人众人训练基地进行为期3天的拓展训练——新人融入课程。
在高强度的训练中,汗水、与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。
1.信任背摔——团队协作精神
当我们每个队员站在约2米的高台上时心里都颇为紧张,因为我们需要蒙上眼睛,背站在高台上，只听教员一声开始后，就要背着往下倾倒，而高台下面是接住自己的队友们，此时万一摔倒或有任何意外的话，就表示团队协作精神不好。但是大家知道此时只要对彼此的信任，相信就不会有任何意外和闪失。有些队员为了能全力接住队友，手都抽筋泛红了，但是最终我们做到了。
2.高台跨步——挑战自我
我们需要爬上一个10米的高台，然后从高台的左面跨到高台的右面中间悬空1米的距离再返回。有些队员由于对高空的恐惧心理和对环境的不适应，两条腿就开始发抖，于是带动整个高空结构就颤颤巍巍的晃动，虽然背上系着安全绳，但还是有一不小心就会摔下去的感觉，很怕迈出那第一步到达另一边，此时队友们在下面为自己加油鼓劲的同时，我相信在高台上的每一个人都不会放弃迈出这一步，人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的，我们中浦的团队没有一个人落队，每个人都出色的完成了这个高空项目。因为我们知道挑战自我，超越自我，是我们这代80后年轻人必须去完成的。
3.高空攀岩——毅志力，超越自我极限
众所周知，攀岩是需要一定的体力和耐力及灵活度的运动，还需要敏锐的思考力，使自己在最短时间内攀爬最捷径的路线，达到最高点获得胜利。记得那天我们在进行攀岩这个项目的时候，已是傍晚天色已暗，但是大家丝毫没有放弃这个项目的念头，每个人都想要通过自己的努力，凭着坚强的毅志力，攀爬到最顶峰。说实话，自己亲身经历攀岩远比想象中的攀岩要难得多，不仅仅需要高强度的体力，更需要一种不放弃的信念，当自己每踩一块攀岩石就整个人会不小心滑掉的时候，那种半落在高空的感觉，难免会有些害怕和失落，再看看目的地那么高那么远，此时只有一个念头，就是坚持，不放弃，相信自己可以达到最高点，即便此时手由于紧握安全绳已非常疼痛并泛红，脚由于一次次地攀爬和滑落有些抽筋，加上慢慢体力的消耗，整个身子的协调能力明显下降，但大家都迎难而上，为了达到至高点，告诉自己我可以的，并超越自我，又一次我们的团队做到了。我们留下了汗水+泪水，此时队友的一个拥抱，彼此的一声“yeah,好样的。”值了！
其实在此次拓展训练中给我印象较深刻的是，最后一个环节，写给自己的一封信。这个环节是我们最后一天离开训练基地时，教员安排我们要完成的。我觉得非常有意义，是对自己3天来训练过程的总结，更是对刚跨出校门进入社会的我们一个自我启示。于是我很认真的写给自己一封信，告诉自己王怡，年轻资本是什么？年轻的资本并不是一些外在的东西，而是有时间有机会让自己在人生的道路上去跌倒，然后再爬起来，继续向前，因为我们年轻有资本有时间去经历社会上的风浪，而使自己慢慢成熟长大。对于我们这批刚进入中浦的新员工来说，此次的拓展训练不是代表个人，而是代表我们整个中浦的荣誉。
更让我逐渐了解到我们“中浦团队”的内涵所在：“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队！”
中国国家馆以“城市发展中的中华智慧”为主题，由于形状酷似一顶古帽世博会中国馆 美轮美奂
“东方之冠”的构思主题，表达中国文化的精神与气质。国家馆居中升起、层叠出挑，成为凝聚中国元素、象征中国精神的雕塑感造型主体――东方之冠；地区馆水平展开，以舒展的平台基座的形态映衬国家馆，成为开放、柔性、亲民、层次丰富的城市广场；二者互为对仗、互相补充，共同组成表达盛世大国主题的统一整体。国家馆、地区馆功能上下分区、造型主从配合，空间以南北向主轴统领，形成壮观的城市空间序列，形成独一无二的标志性建筑群体.
以和谐为核心，展现中国古代科技智慧和现代科技的飞跃发展，中国城市文明的进程，展示中国庄重详和的国家形象。
，因此被命名为“东方之冠”。
第三天 中国企业馆-城市最佳实践区-企业馆
目标区域 D片区 + E片区
今日特色 体验高科技
【上午游览路线】江南造船博物馆→中国民营企业馆→万科馆→远大馆→城市最佳实践区
8：30即到园区入口。乘地铁8号线在西藏南路站下车就是浦西世博园区最大的出入口了。
城市最佳实践区大阪、台北的展馆都算不错，还有巴西圣保罗的案例都值得一看。看到天桥后就上去，在靠近中山南路那边是城市最佳实践区最精彩的北部建设案例区。那里有上海的“沪上生态家”，告诉大家现代居住环境的创新。还有百年老当铺——澳门德成按，上去有金庸图书馆，你喜欢的武侠人物会出现，运气好的话会碰上金庸亲自签名售书。另外西安的大明宫和宁波的滕头村也不错。国外方面推荐去伦敦的零碳馆，汉堡的汉堡之家，沙特麦加的帐篷城，还有马德里的竹屋。
【午餐】
走累了可以在世界城市广场的帐篷下乘凉，广场中央有舞台，可以看演出。未来馆靠近天桥那边的餐厅是浦西最大的，推荐去那里吃。
【下午游览线路】未来馆→中国航空、信息通信、上汽通用→博览广场→震旦馆→铁路馆→上海企业联合馆→中国人保→可口可乐馆→太空家园馆→国家电网馆→石油馆→韩国企业联合馆→世博博物馆→综艺大厅→文明馆→日本产业联合馆
很多人没乘过飞机，可以去中国航空馆体验一番。信息通信馆是中国移动和中国电信打造的，带上你的手机，在里面告诉你信息时代沟通无限的真谛。上汽通用馆会带你体验2030年城市交通状况。之后你可以在博览广场看演出。
上海企业联合馆很漂亮，余秋雨是艺术总监，外立面是CD光盘，有很多高科技元素，里面有世界上最先进的机器人——海宝。国家电网馆的网站有预约，到时候就可以不排队直接进去，里面有些互动展项，值得期待。另外，建议大家在韩国企业联合馆外面拍张照留念，因为世博会结束后建筑材料会被制做成环保袋送给上海市民使用。
最后，可以去世博博物馆了解一下世博会的历史，世博博物馆和综艺大厅是一个建筑，可以在里面观看演出。最后可以从鲁班路出口离开园区，出口处就是卢浦大桥，白天可以付68元爬到最上面俯览整个园区。
小贴士
1．关于演出
逛世博光看展馆，不看演出，一定会留下遗憾。攻略里有提到，但仍然建议各位提前做好功课，通过报纸、网络、热线电话等了解演出的排片表，选择一场自己喜欢的演出。这些演出都是免费的，绝对超值！
2．纪念品购买
如果许多商店都出售这件纪念品，那么就在参观快结束的时候去买。如果只有一家商店出售，那么咨询一下这个纪念品能不能寄送。看世博拼的是体力，不宜携带过多物品。
第二天 东南亚馆—欧洲馆—美洲馆—非洲馆
目标区域 B片区西片 + C片区
今日特色 感受异域风情
【上午游览路线】泰国馆→澳大利亚馆→新加坡馆→马来西亚馆→新西兰馆→印尼馆→国际组织联合馆→文莱馆→菲律宾馆→联合国联合馆→世界气象组织馆→红十字馆→太平洋联合馆→主题广场→世界贸易馆→国际信息馆
8：30抵达园区，从长青路大门进入园区。预约机会可以用在美国、英国、法国、瑞士馆，预约下午或晚上的。
马来西亚馆，东南亚典型建筑，里面有舞台可以看演出，是马来西亚47个民族的舞蹈。看完之后就来到了新西兰馆，还没进馆就能看见毛利舞表演。进去你会被美丽的新西兰风景吸引，因为场馆的特效是《指环王》特效团队做的，身临其境。出了太平洋联合馆是主题广场，看看演出。
【午餐】中华美食街
还是去昨天吃午餐的中华美食街解决午饭，这里性价比最高了。
【下午游览路线】西班牙馆→摩纳哥→塞尔维亚馆→比利时-欧盟馆→波兰馆→瑞士馆→法国馆→德国馆→爱尔兰馆→挪威馆→乌克兰→冰岛→瑞典馆→丹麦馆→芬兰馆→葡萄牙馆→斯洛伐克馆→捷克馆→欧洲联合一馆→欧洲联合二馆→匈牙利馆→波黑馆→白俄罗斯馆→加勒比联合馆→古巴馆→委内瑞拉馆→智利馆→墨西哥馆→加拿大馆→秘鲁馆→哥伦比亚馆→巴西馆→中南美洲联合馆→美国馆→阿根廷、斯洛文尼亚、南非、埃及、突尼斯、阿尔及利亚、安哥拉、尼日利亚、利比亚、立陶宛、克罗地亚馆→俄罗斯馆→罗马尼亚馆→奥地利馆→荷兰馆→卢森堡馆→意大利馆→英国馆→非洲联合馆
比利时-欧盟馆，里面有免费吃巧克力，如果做好功课去，还可以参加欧洲知识竞答，每周会抽钻石，每月会抽出大奖送你去欧洲旅行。瑞士馆里有缆车坐，展馆的外立面会闪光，大家用照相机闪光灯对着它照吧，它会把风能、光能转化成电能的。德国馆里面有个球，你喊响点就会摆动，互动展项很多，收好相机，防备小偷，到里面好好玩吧。丹麦馆的自行车可以体验下，500辆自行车都只有前刹车，只要你往后踩踏板就是后刹车了。丹麦馆里还有小美人鱼雕像，那可是人家国宝，从丹麦搬过来的，一定要看！加拿大馆有太阳马戏看，很精彩。
最后，去非洲联合馆结束一天的行程吧，里面有非洲集市，还能买些纪念品。从后滩出门就是地铁7号线，第二天的旅程就到此结束了。
特别提示：
1．散客参观园区各展馆都是现场预约，跟旅行社可省去预约的麻烦。园区各出入口有预约机，操作方式可以询问志愿者，请带好有效证件和门票。另外，每天只有一次预约机会，请慎用。
2．世博游客可在闭幕后凭门票参观中国馆，建议本地居民闭幕后再来参观。
3．开放时间： 园区9：00-24：00 （21：00禁止入场） 展馆9：30-22：30 （大多数22：00禁止入馆）
非指定日（2010年5月4日-2010年9月30日；2010年10月8日~2010年10月24日）17点后参观，可当场购买夜票，21：00禁止入园。
第一天 世博中心—主题馆—中华美食街—中国馆—亚洲馆
目标区域 A片区 + B片区东片
今日特色 感受亚洲风情
【上午游览路线】庆典广场→世博中心→主题馆
（注：有下划线的展馆建议重点参观，下文也是）
8：30耀华路出入口排队等候入场。9：00进场，到预约机前预约中国馆的参观时间。从世博轴上走到底就是庆典广场，看开园仪式。然后去世博中心，每天的国家馆日开幕式在那里举行，运气好的话可以见到国家领导人或者大明星。
主题馆的几个场馆要分开排队，宜选择排队较少的先参观。原则上园区里每个场馆都有两条参观路线，快速通道是给走马观花的游客专用，建议大家在主要场馆及各国自建馆中走慢速通道。
【午餐】中华美食街
世博中心和主题馆之间有条中华美食街，有全国各地的特色美食，中华料理的8大菜系应有尽有。免费试吃人很多，建议付费找个座位。吃完去演艺中心看演出，休息片刻。东方歌舞团每天在演艺中心有两场免费演出，去之前切记查下时间。
【下午游览路线】台湾馆→中国馆→中国地区馆→香港馆→澳门馆→阿曼馆→巴基斯坦馆→以色列馆→斯里兰卡馆→尼泊尔馆→尼泊尔馆→沙特馆→亚洲联合馆→摩洛哥馆→土库曼斯坦→卡塔尔馆→阿联酋馆→黎巴嫩、伊朗、朝鲜馆→亚洲联合馆→乌兹别克斯坦馆→韩国馆→日本馆→庆典广场
中国馆游玩攻略见下。
沙特馆是外国馆中投资最大的，花了13亿元人民币。里面有全球最大的IMAX影院，不可不看！另外“沙丘”阿联酋馆值得一看，世博会结束后会拆运回去，在阿布扎比重新搭建起来，如果现在不看以后就要去阿联酋看了。
看完一天的展馆后，沿着世博大道往演艺中心走，可能会有巡游。没有的话也不必遗憾，去庆典广场看闭园仪式。
【特别推荐：中国馆游玩攻略】
这一天最大的亮点当然是中国馆。13：30去中国馆排队，保守估计要等45分钟，多则2小时以上。
进入之后，先乘坐自动扶梯登上大平台等候，最先到49米的“东方之冠”冠顶。这里播放着一部很好看的电影，是陆川除去《可可西里》和《南京!南京!》外拍的唯一一部电影，耗时7分钟。此外，这一层有100多米长的《清明上河图》，里面的人还会走动哦。
随后前往41米33米两层参观。41米那层是乘坐轨道游览车参观的，排很长的队大家也要去坐坐，感觉是不同!33米那层，介绍未来中国低碳城市的。还可以登上中国地区馆屋顶，欣赏具有圆明园特色的中国式园林“新九洲清晏”。
——读《不要只为薪水工作》有感
如果有人问我，工作为了什么？估计我会想很久，因为这个问题一直困扰着我，而我也一直在找这样的一个答案，到底工作为了什么？
有幸读了这本书，《不要只为薪水工作》。在这本书里，我慢慢的找到了答案。
全书分为十个章节，讲诉了如何在职场中提升自己的能力，实现人生价值，包括不要只为薪水工作、如何对待自己的工作、怎样调整自己的工作心态、怎样融入到企业中和企业一起成长、如何让自己从优秀到卓越等等。
工作为了什么？这是书本一开始就提到的问题，我想能够很自信的、毫不犹豫的说工作不止为了薪水的人肯定很少，因为我们工作的首要目的就是为了要养活自己，那么接下来呢，在有了足以维持生计的能力，工作为了什么？“如果工作仅仅是为了满足生存的需要，还有更高层次的需求，有更高层次的动力驱使”。“人应该有比薪水更高的奋斗目标”。——实现人生的自我价值。
在我们踏出校门之前，我们都是有着美好的理想，希望能够一展抱负的有志青年，只是很多人，在经历一些挫折后，慢慢的丢掉了自己曾经的理想，以至于人生价值都丢弃在了一边。有很多人只是为了薪水而工作，一旦不满意自己的现状，就要频繁的跳槽更换工作，如果只是为了薪水工作，生活将因此而陷入平庸之中，就会找不到人生中真正的成就感。这样的生命价值将因此而大打折扣。所以，不要只为薪水工作，因为工作除了能够得到面包，“工作还给予了我们锻炼、训练的机会，工作能够提升我们的能力，工作丰富我们的经验，在工作中我们能逐渐建立起自己的品格、完美自己的职业道德，所有这一切所蕴含的是我们将来提高薪水和提高职位的根本基础。”既然工作不只是为了薪水，那么就在工作来实现自己的人生价值，将曾经的理想都找回来，会发现工作其实是一件快乐的事。
松下幸之助对他的员工说过一句话：如果你有能力和智慧，请贡献你的能力和智慧，如果你没有能力和智慧，请贡献你的辛勤和汗水。要知道，能力和智慧只有在工作中不断努力才能有可能产生的。没有努力工作，就不可能有能力和智慧。而一个只为薪水工作的人，怎么可能全力以赴的努力呢？所以，实现自己的人生价值，首先就是要努力的工作，才会在工作中不断的锻炼自己，提升自己的能力。只有勤奋工作，才有可能获得成功、财富与荣誉。
很多人在择业的时候，都会犯困，面对一些卑微的工作，到底该不该选择？其实工作没有卑贱之分，任何一份工作，只要它是有用的，就值得去做。并不是那些看着高雅的、工资丰厚的工作，就一定能够实现人生价值。工作没有贵贱，但工作态度却有着高低的区别。看一个人的工作态度，就能立刻知道他能否做好事情，而决定一个人的工作态度的要素又是他的性情与才能。所以，不要轻视自己的工作，在卑微的工作，都有它的价值所在，能够在这样的岗位上勤勤恳恳的工作的人，也一定能够实现自己的价值的；不要轻视自己做的每一件事，哪怕只是一件小事，都要竭尽全力，尽职尽责的把它做好，古语有训，勿以善小而不为，所以任何事情都值得我们用100%的精力去做好。
有些人为了能够尽可能快的达到自己预期的目标，而在不停的更换着工作，以至于很多欧美的企业都感叹，中国员工的忠诚度不高。本杰明·富兰克林说过：“如果说，生命力使人们前途光明，团体使人们宽容，脚踏实地使人们现实，那么深厚的忠诚感就会使人生正直而富有意义。”忠诚是一种义务。假如说，智慧和勤奋犹如金子那般珍贵，那么，比智慧和勤奋更为珍贵的则是忠诚。在工作中，要忠诚于自己，忠诚于原则，忠诚于公司。对于每一个雇主来说，员工的绝对忠诚是首要条件。在一大群能力相当的员工中，老板更重视的是他们的忠诚敬业程度，而那个忠诚度最高、敬业度最高的人就是他重用的对象。忠诚于自己的工作，敬重自己的工作，同时也会得到别人的尊敬。“如果你忠诚地对待你的老板，他也会真诚对你；当你的敬业精神增加一分，别人对你的尊敬也会增加一分。你将受到重用和获得无处不在发展机会，物质上的报酬也会随之而来。”
带着感恩的心工作。“作为一个人，你应该感谢对你有哺育之恩的父母，感谢你的国家，感谢老师对你的教导，感谢其他关心你爱护你的人。”那么在工作中，就应该感谢你的老板，给了你这样的一个工作的机会，能够让你不断的提升自身的能力，实现自我的价值。真正的感恩并不是阿谀奉承，它是发自内心的感激，是情感的自然流露，没有任何做作，没有任何掩饰。就像书中写的，“感恩不仅仅对公司和老板有益，对其他人也同样有益。通过感恩，你会惊喜地发现，感恩还是人生的一笔财富。感恩是内心情感的自然流露，它能使你变得更加有魅力。感恩是一把神奇的钥匙，能打开智慧之门，使你变得更加与众不同。感恩是受人欢迎的，它能够沟通人与人之间的关系，它还是一种生活态度。”所以带着感恩的心工作，感谢你的老板，能够指出你工作中的不足；感谢你的同事，能够在你工作紧张的时候给你一个微笑，使你舒缓了情绪，工作更有了干劲……经常说句“谢谢”，别人会感受到你的真诚，你也会得到别人的感谢。
所以，要实现自己的人生价值，不要只为薪水工作，带着感恩的心，努力的去做好每一件事，就在慢慢的靠近自己的人生目标。
也许我的工作薪水不是很高，但是我发现，我在慢慢的改变，某一些能力在慢慢的提高，最起码我离我的目标又迈进了一步。
